バスケ初心者の練習メニューとテクニック

この記事ではバスケ初心者のための人から一から練習ができるメニューをステップアップ順に紹介しています。

ボールハンドリングの練習

ボールは友達です。

ドリブルの練習だったり、シュートの練習よりもまずは超基本となるボールハンドリングを毎日少しでもいいのでしていきましょう。

・寝ながらボールハンドリング

・体全体を使ったボールハンドリング

・タップの練習方法

・難易度の高いボールハンドリング

ドリブルの練習

バスケの基本であるドリブルの練習を紹介しています。

・右ドリブルの基本編

・左ドリブルの基本編

・壁ドリブル

・八の字ドリブル

・バックビハインド

・レッグスルー

・１対１の小技

・インサイドアウト

・チェンジオブペース

パスの練習方法とやり方

・基本的なパスの練習方法

・エルボーパスのやり方

・サイドパスのコツ

・チェストパスのコツ

シュートの練習とやり方

・ゴール下シュートのやり方

・ゴール下シュート

・ゴール下のフックシュートの練習方法

・ジャンプシュート

・レイアップシュート

・レイアップシュートの応用

・左バックシュート

・プロレイアップシュート

・タップシュート

・タップシュートの応用

・ダブルクラッチシュート

・3ポイントシュート

・フェイダウェイシュート

・フェイダウェイシュートの実践編

・部屋のなかでできるシュートの練習方法

・ダンクシュートのコツ

・なぜシュートに回転をかけるのか？

リバウンドの練習方法と小技

リバウンドのコツについて

ディフェンスの練習

・ディフェンスのプレッシャーのかけ方

・バックチップのやり方

フィジカルの練習

・瞬発力のトレーニング

・フットワークの基本

・ピポットについて

テクニック集

・センターの人が覚えたいローポストのテクニック

・覚えておきたいフェイント３選

スラムダンク検証

スラムダンクに関することを検証しています。

・左手は添えるだけは本当？

バスケのトラブル

バスケの試合をしてみるといろんな選手がいることに気付きます。

そんな情報をシェアできたらなと思います。

・バスケの試合にいたうざい人

ウェア関係

・バッシュの買い替え時期について